Wer an Depressionen leidet kennt es nur zu genau. Es ist so schwer, sich selbst zu „normalen“ Tatigkeiten aufzuraffen. Die Gedanken kreisen um die Probleme, den Kummer oder die Trauer, die wie ein Stück Blei auf einem liegt. Wie ich bereits in meinem vorherigen Beitrag beschrieben habe, kenne ich diese Situation aus meiner eigenen Geschichte.
Wie komme ich nun dazu, Euch auf das Thema Sport zu bringen?
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Was ist Glück?
Nun, für jeden Menschen ist es wohl etwas anderes. Meist sind es wohl Dinge wie Gesundheit, Halt bei Freunden und Familie, eine harmonische Partnerschaft, seine Kinder, Erfolg im Beruf.
Oft laufen wir einem (vermeindlichen) Ideal hinterher, geprägt durch Medien, das eigene Elternhaus oder Vorbilder im eigenen Umfeld. Es mag Momente im Leben geben, in denen etwas fehlt und wir unzufrieden sind. Und manchmal dauert es vielleicht einige Zeit bis wir verstehen, was genau uns fehlt.
Viele Experten raten dazu, sich mit Stift und Zettel hinzusetzten und aufzuschreiben was man sich wünscht. Gut geeignet ist aber auch die Frage, wo man sich in einem, in drei oder in fünf Jahren sieht, bzw. sehen möchte.
Jeder von und kennt Phasen im Leben, in denen es einem nicht gut geht, in dem man traurig und antriebslos ist. Doch, wo ist es lediglich eine Phase, wo fängt eine Depression an?
Vielleicht kennst Du den Unterschied, oder kennst Menschen in der Familie oder im Freundeskreis, die an Depression leiden, oder gelitten haben. Dieses Thema ist mir persönlich sehr wichtig hier anzusprechen, da ich es selber erlebt habe.
Die gute Nachricht direkt vorab – Du kannst etwas dagegen tun und die Chancen stehen dann sehr gut, dass es irgendwann wieder gut wird!
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